別揮霍孩子的遠視儲備
發布時間：2020-04-07 10:50:00 文章來源：新視明 人氣：
次
很多家長帶孩子去驗光，驗光后醫生反饋：孩子的遠視儲備不足，接下來很容易近視。那么，什么是遠視儲備？孩子眼睛有遠視儲備么？孩子需要多少遠視儲備？
一、什么是遠視儲備？
“遠視儲備”的多少是決定孩子是否患近視的重要指標。兒童發展為近視的進程可以分為三個階段：生理性遠視、正視、近視。
0-6歲孩子的眼睛，由于生長發育的原因，眼球較小，眼軸并未達到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物會聚焦在視網膜后的位置，有些類似于遠視眼發生的情況。不過孩子的這種“遠視”是生理性的，隨著生長發育和眼球成熟，會逐漸減弱或消失。
孩子7-8歲時，眼球的大小基本定型，眼軸的大小接近成人水平，這時候這種生理性的近視基本消失，這一過程被稱為“正視化過程”。
二、什么樣的遠視儲備才正常？不同年齡段兒童正常視力的判斷標準是多少？
在“正視化過程”中，遠視儲備會逐漸被消耗，如果消耗過快，那么近視發生的可能性就會大大增加。如果遠視儲備下降，正是近視出現的早期信號。遠視儲備可以通過儀器來篩查，對比相應年齡范圍內的屈光度，來檢驗孩子的儲備是否在正常范圍內。
6-24個月孩子視力：遠視100-250度屬于正常范圍。如果遠視在250-300度或遠視100度以下，或者近視50度以上，表明有屈光異常的危險，需要定期檢查。如果遠視超過350度，近視在50度以上，則屬于屈光異常，需要帶孩子去眼科會診。
2-3歲孩子視力：遠視在100-150度屬于正常范圍。如果遠視在150-350度或遠視100度以下，或者近視50度以上，表明有屈光異常的危險，需要定期檢查。如果遠視超過350度，近視在50度以上，則屬于屈光異常，需要帶孩子去眼科會診。
4-6歲孩子視力：遠視50-175度屬于正常范圍.如果遠視在175-300度或遠視50度以下，或者近視50度以上，表明有屈光異常的危險，需要定期檢查。如果遠視超過300度，近視在50度以上，則屬于屈光異常，需要帶孩子去眼科會診。
三、什么情況下，會加速消耗孩子的遠視儲備？
3.1長時間近距離用眼
很多家長擔心孩子輸在起跑線上，不斷提前兒童教育，過早地讓孩子長時間近距離地學習，有些家庭的孩子，甚至出現了熬夜寫作業的現象。殊不知，長時間近距離用眼，容易對孩子的視力造成很大的影響，會過快消耗掉“遠視儲備”，從而導致近視過早地出現。
因此，青少年近視問題的解決，需要學校、家長等多方面嚴格把控，合理安排孩子的學習和休息時間，家長應監督并隨時糾正孩子不良讀書寫字姿勢。
3.2過度使用電子產品
隨著科技的發展，智能手機和平板電腦等電子產品不斷進入人們生活，iPad和手機成為家長們哄孩子的第一“神器”。孩子哭鬧不停就將iPad塞給他，孩子不吃飯就拿手機哄他，在家忙于家務或加班沒有時間照顧孩子，就把iPad給孩子安安靜靜地玩，這不知不覺中給兒童視力安置了一位隱形“殺手”。許多自制力較差的小孩，無法控制使用電子產品的時間，從而導致眼球發育過快，進而消耗了遠視儲備。
戶外的光線能刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這種物質能阻止眼球在發育階段被拉長。然而許多家庭的意識并不強，孩子每天參加戶外活動的時間嚴重不足。長此以往，孩子的眼睛容易疲勞，遠視儲備自然消耗得較快，很容易導致孩子近視。
四、三個方面遠離遠視儲備過度消耗
控制遠視儲備消耗的重要性，毋庸置疑。那么，如何保證遠視儲備不會被過度消耗呢？專家建議從三個方面進行保護。
4.1戶外運動是避免遠視儲備過度消耗的最佳途徑之一
每天2小時的戶外活動被證實是有效的預防近視和延緩近視進展的方法，同時可為孩子保留更多的遠視儲備。有一項對571名7-11歲學生的研究，通過對一組學生施行干預，在課間關掉教室燈光，清空教室，鼓勵學生到戶外活動。另外一組作為對照，不做任何干涉，經過1年的追蹤調查，結果顯示清空教室的孩子和不做任何干涉的孩子，近視新發病率分別為8.41%和17.65%，可見課間戶外活動對預防近視的發生有明顯作用。
針對我國近視發病年齡早，學齡前兒童遠視儲備不足的情況，建議幼兒園及低年級孩子每日增加一個活動課時。
4.2補充眼睛發育不可缺少的營養
寶寶眼睛的發育不是單一營養素起作用的結果，需要均衡全面地攝入各種營養。在均衡膳食的基礎上，可以重點補充富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物，建議寶寶的飲食盡量做到粗細搭配。
DHA：母乳、配方奶和深海魚，包括：三文魚、基圍蝦、鰻魚、金槍魚等都是DHA的來源。
鈣：豆及豆制品，奶類，魚、蝦等水產品；干果類的花生、核桃；食用菌類、綠葉蔬菜等含鈣量豐富。另外，補鈣的同時，需保證維生素D的同時攝入，兒童可以通過魚肝油得到維生素D和鈣的補充。
維生素類：最佳來源是奶類及各類蔬果。人體攝入足量的維生素A，不僅利于消除眼睛的疲勞，還可以預防和治療夜盲癥、干眼癥、黃斑變性；維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害等。好視力藍莓葉黃素酯飲甄選藍莓、枸杞、紅樹莓、黑果枸杞等品質護眼原料，針對兒童日常所需，全面補充花青素、葉黃素、維生素A、微量元素、礦物質等營養物質，讓寶寶更健康，讓家長更安心。
4.3室內光源要區分功能，選對位置
以往人們認為用暖色調的白熾燈照明有利于保護視力，但研究表明，適合于閱讀、書寫等要求較高的視覺光源，應該是照度為500lx以上的高色溫(5000k和6500k)冷色調熒光燈。
房間主光源選購及布置要點：孩子很難有固定的游戲地點，因此主光源要保證足夠的亮度和高度，可以照亮房間的每個角落，這樣有利于寶寶的視力健康。最好選擇向上照明的光源，或者選擇有保護罩的頂燈，以防止過量的燈源直接刺激孩子的眼睛，尤其是小寶寶。
兒童閱讀光源選購要點：閱讀光源的亮度要穩定，光線集中、柔和、無眩光，以防止寶寶出現視覺疲勞。選擇時最好選擇亮度在300lx以上，頻閃率較高的護眼燈，有的護眼燈還加裝了濾光片，可以減少反射光，從而保護視力。閱讀照明的光源，最好可以調整角度和方向，以滿足兒童的不同需要。閱讀光源要和主光源配合使用，如果只開閱讀光源，當兒童看向房間別處時，眼睛需要在明亮和黑暗中切換，容易引起視覺疲勞。
如果兒童因不可避免的學習、使用電子產品等出現視疲勞癥狀，用眼一段時間后可以用中藥眼貼貼敷5-10分鐘左右，每天堅持兩次，這樣不僅能緩解眼部疲勞，還能消炎明目。需要注意的是，兒童眼球發育尚未完全，眼部皮膚較為嬌嫩，需選擇成分溫和、安全性高的眼貼產品。如好視力護眼貼兒童型,組方配伍溫和，選用藥食同源的草本植物蒲公英、菊花、決明子、枸杞子作為主要成分，輔以山茶籽油、甜杏仁油，緩解視疲勞的同時，在眼部在眼部形成天然的脂質屏障，提高細胞保水能力，全面溫和呵護兒童眼健康。
為了孩子的眼健康，家長們應在孩子有一定的認知能力時開始(一般3歲以上)，定期去專業的眼科醫院進行驗光和眼部檢查，發現異常(近視，遠視，散光等)及時進行干預，較大程度保護孩子的眼健康。如果發現孩子已經近視，視光醫師也能提出有針對性的近視防控方案，建立屈光發育檔案，監控、延緩近視的發展。
全國服務專線
